ایناسید آمینه ضروریEAA می تواند به ما در به حداکثر رساندن نتایج تناسب اندام و تحریک سنتز پروتئین عضلات کمک کند. اگر سنتز پروتئین عضلانی را به خوبی بفهمید و تحریک کنید ، رشد ماهیچه ای خواهید داشت ، حداقل عضلات موجود خود را از بین نمی برید.
وقتی به دنبال مکمل EAA هستید ، این ویژگی های کلیدی را بررسی کنید:
همه نه اسید آمینه ضروری
فقط مطمئن شوید که اسیدهای آمینه ضروری در مکمل EAA شما نسبت به انواع دیگر آمینو اسیدها ، به ویژه در مواردی که در سنتز پروتئین در لیست بالا دخیل نیستند ، در اولویت قرار دارند.
از منابع تخمیر شده و وگان دوست:
علاوه بر این ، اسیدهای آمینه غیر تخمیر دارای معایب بالقوه دیگری مانند خطر بالای احتراق محصولات جانبی فلزات سنگین هستند.
رنگهای مصنوعی کوچک یا بدون آن:
& #39 ؛ خرد کردن آنها به طور کامل با توجه به همه جا بودن آنها در این روزها ، اما با توجه به این که این رنگها ارزش تغذیه ای شناخته شده ای ندارند ، منطقی است که آنها را رد کنید.