لوتئین، همچنین به عنوان کاروتنوئید ، کاروتنول ، فیتولوتئین ، ریبوفلاوین ، گل همیشه بهار و لوتئین و غیره شناخته می شود. لوتئین در طبیعت همراه با زیگزانتین وجود دارد. این جزء اصلی رنگدانه های گیاهی مانند ذرت ، سبزیجات ، میوه ها ، گلها و ... است که در کلروپلاست برگها وجود دارد و می تواند انرژی نور جذب شده را به کلروفیل a منتقل کند. اکسیداسیون نور و آسیب نور دارای اثر محافظتی است. همچنین این رنگدانه اصلی است که ناحیه ماکولا شبکیه چشم انسان را تشکیل می دهد.
لوتئین یک ماده مغذی است که انسان می تواند با خوردن روزانه میوه و سبزیجات آن را جذب کند ، اما میزان جذب و استفاده از آن به طور کلی پایین است. اگر فاقد لوتئین هستید ، می توانید مکمل مصرف کنید. اگر سیستم گوارشی ضعیفی دارید ، می توانید از اسپری زیر زبانی برای مکمل لوتئین استفاده کنید. لوتئین به عنوان یک مکمل غذایی از سال 1996 اضافه شده است. علاوه بر این ، مصرف بیش از حد لوتئین باعث ایجاد بار اضافی بر کبد می شود و دوز توصیه شده روزانه حدود 12 میلی گرم است.
لوتئین ، ستاره امید در زمینه مواد گیاهی ، اکنون مورد استقبال مردم قرار گرفته است. لوتئین نه تنها یک آنتی اکسیدان است که خطر سرطان و بیماری های قلبی را مهار می کند ، بلکه نقش بسیار مهمی در محافظت از چشم ها دارد. لوتئین یک کاروتنوئید مهم است که در چشم وجود دارد. بر اساس گزارش اخیر GG ، چشم پزشکی&، غذاهای حاوی لوتئین می توانند از آب مروارید جلوگیری کرده و آنها را درمان کرده و از چشم ها جلوگیری کنند.
