لوتئینیکی از بیش از 600 کاروتنوئید طبیعی است که تاکنون کشف شده است. این یک آنتی اکسیدان است، علاوه بر این از رسیدن نور به شبکیه چشم جلوگیری می کند. روی پوست نیز اثر می گذارد.
اشعه ماوراء بنفش نور مرئی فقط می تواند به لایه سطحی پوست برسد. نور آبی می تواند به پوست نفوذ کند. هنگامی که نور آبی توسط پوست جذب می شود، رادیکال های آزاد تولید می شوند. به سلول ها و بافت های پوست حمله می کند و باعث آسیب می شود. همچنین می تواند منجر به پیشرفت پیری و سایر بیماری ها مانند بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر's شود. لوتئین می تواند استرس اکسیداتیو سلول های پوست را کاهش دهد. همچنین می تواند برای کاهش آسیب سلولی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور آبی فیلتر شود. از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند و به بهبود رنگ پوست و به تاخیر انداختن پیری کمک می کند.
علاوه بر این، لوتئین می تواند از سلول های پوست در برابر پیری زودرس و تومورهای ناشی از UVB محافظت کند. اثر آنها همچنین به آنها اجازه می دهد تا از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید' محافظت کنند.
با توجه به موارد فوق می توان به فواید آن روی پوست پی برد. پس چگونه باید آن را مصرف کنیم؟ یا بهترین زمان مصرف کیستلوتئین? از آنجایی که این ماده مغذی محلول در چربی است، سبزیجات غنی از لوتئین باید با روغن خوراکی مصرف شوند. به این ترتیب می تواند به طور موثر عمل کند و میزان جذب بدن را افزایش دهد. با توجه به این عامل، اگر می خواهید غذای سالم مکمل لوتئین مصرف کنید، به طور کلی توصیه می شود که آن را نیم ساعت بعد از غذا مصرف کنید. و زمان زیادی طول می کشد تا دوباره پر شود تا غلظت خاصی در بدن شما جمع شود. از آنجایی که بدن شما آن را مصرف می کند، توصیه می شود روزانه بیش از 3 ماه آن را مصرف کنید که برای پوست مفید است.