علیرغم اینکه یکی از مکمل های گسترده در صنعت است ، با بیش از 500 مطالعه بررسی شده توسط همسالان که از اثربخشی و ایمنی آن حمایت می کند ، کراتین هنوز هم اسطوره های مداوم و تصورات غلط پیرامون آن را دارد.} همانطور که در مطبوعاتی اخیر از جامعه بین المللی تغذیه (ISSN) برجسته شده است "، کراتین" Safe "، Safe Safe ، Safe Lifelonge را فراهم می کند و نمی تواند Lifeelong را فراهم کند و اجازه نمی دهد تا زندگی را فراهم کند و نمی تواند زندگی را فراهم کند و اجازه نمی دهد تا زندگی را فراهم کند و اجازه نمی دهد تا زندگی را فراهم کند و نمی تواند زندگی را فراهم کند و اجازه نمی دهد و نمی تواند زندگی کند و نمی تواند زندگی کند. ادامه این مقاله با تمرکز ویژه ای بر روی مقالات بررسی شده توسط ISSN که به سؤالات متداول و تصورات غلط می پردازد ، و همچنین بررسی هایی با مقایسه اشکال مختلف از این مقاله ، این مقاله به بسیاری از این مطالعات می پردازد.کراتین.
آیا کراتین می تواند به کلیه ها آسیب برساند و باعث اختلال در عملکرد کلیه شود؟
این نگرانی که مکمل کراتین می تواند باعث آسیب کلیه یا اختلال در عملکرد کلیه شود ، یکی از ماندگارترین و مبهم ترین تصورات غلط در زمینه تغذیه ورزشی است {{0}
این تصور غلط می تواند باعث شود بسیاری از افراد از استفاده از یک مکمل ایمن و مؤثر از ترس بی اساس . دور شوند
این ترس گسترده ممکن است ناشی از دو دلیل اصلی باشد:
- سردرگمی در مورد متابولیسم کراتین:کراتین و متابولیت آن ، کراتینین ، توسط کلیه ها فیلتر شده و در ادرار دفع می شوند . از آنجا که کراتینین خون بالا یک نشانگر برای اختلال عملکرد کلیه است ، برخی از افراد به اشتباه معتقدند که مکمل کراتین ممکن است استرس داشته باشد یا به کلیه ها آسیب برساند.
- یک مطالعه موردی 1998:شاید تأثیرگذارترین منبع این اسطوره ، گزارش موردی باشد که در لانکت مربوط به یک مرد جوان مبتلا به بیماری کلیه منتشر شده است که در حالی که کراتین. را با وجود محدودیت های قابل توجه ، بدتر شدن در عملکرد کلیه را تجربه کرده است ، این گزارش مورد توجه گسترده ای را به خود جلب کرده و به استحکام اسطوره آسیب می رساند.
شکل A فرآیند شیمیایی را نشان می دهد که کراتین به طور طبیعی از طریق دوچرخه سواری به کراتینین تخریب می شود ، با از دست دادن یک مولکول آب {{0}
شکل B پایداری کراتین را با گذشت زمان در سطوح مختلف pH نشان می دهد ، نشان می دهد که کراتین در pH خنثی پایدار است اما با سرعت بیشتری در یک محیط اسیدی .}}
این واکنش شیمیایی توضیح می دهد که چرا ادعای آسیب کلیه تشکیل دهنده بی اساس-کراتینین است ، یک فرآیند متابولیک طبیعی است که هیچ ارتباطی با عملکرد کلیه ندارد {{1}
آنچه بسیاری از افراد متوجه نمی شوند این است که این مطالعه موردی به طور جدی ناقص بوده است . بیمار به مدت 8 سال از بیماری کلیه رنج می برد و با یک داروی بالقوه نفروتوکسیک (سیکلوسپورین) تحت درمان قرار می گرفت . نویسندگان همچنین این واقعیت را که مکمل کراتین به طور طبیعی {{{intolection} into {into} into} into} inturedramentation}}} {inturedation}} {inturedation}}}} {inturedation}} {chorementation}} {choreination را نادیده گرفته می شود.
آنچه علم نشان می دهد
در پاسخ به نگرانی در مورد سلامت کلیه ، چندین مطالعه خوب طراحی شده به طور خاص اثرات کراتین بر عملکرد کلیه را مورد بررسی قرار داده اند:
- مطالعات کوتاه مدت:مطالعات متعدد نشان داده اند که رژیم های بارگذاری کراتین (حداکثر 20 گرم در روز) بر عملکرد کلیه . تأثیر منفی نمی گذارد
- مطالعات طولانی مدت:مطالعات تأثیرات مکمل کراتین را برای ماهها تا سالها بررسی کرده است ، و نتایج به طور مداوم نشان داده اند که مکمل کراتین هیچ تأثیر مضر بر عملکرد کلیه در افراد سالم ندارد.
- جمعیت بالینی:حتی مطالعات مربوط به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 (جمعیتی که در معرض خطر بیشتر برای کلیه است) عوارض جانبی مکمل کراتین بر عملکرد کلیه پیدا نکرده اند {1 {1}
اجماع علمی از بررسی های سیستماتیک متعدد و متاآنالیزها واضح است: مکمل کراتین در دوزهای توصیه شده به طور منفی بر عملکرد کلیه در افراد مبتلا به کلیه های سالم تأثیر نمی گذارد {1 {1}
این جدول جامع شامل هشت مطالعه کنترل شده است که اثرات کراتین بر هیدراتاسیون و ترموژولاسیون در جمعیت های مختلف و شرایط ورزش را بررسی کرده اند.} نتایج سازگار در سراسر پروتکل های مطالعه نشان می دهد که کراتین باعث هیدراتاسیون نمی شود یا استرس گرما را افزایش نمی دهد {1} مطالعات چندین اثر مفید را نشان داده است ، و این باعث ایجاد شواهد قوی در مورد ایجاد می شود.
پس از گذشت نزدیک به سه دهه تحقیق ، از جمله آزمایشات کنترل شده تصادفی بیشمار که به طور خاص به عملکرد کلیه نگاه می کنند ، بدنه شواهد نشان می دهد که مکمل کراتین ، هنگامی که در رژیم دوز توصیه شده استفاده می شود ، عملکرد کلیه را در افراد سالم مختل نمی کند.
در هر صورت ، این اسطوره بیانگر یک مطالعه موردی است که چگونه یک گزارش موردی ناقص می تواند تصورات غلط مداوم ایجاد کند که با وزن شواهد علمی .}}
فقط به این دلیل که متابولیت کراتین کراتینین است و کراتینین به عنوان نشانگر عملکرد کلیه استفاده می شود ، به این معنی نیست که بین استفاده از کراتین و عملکرد کلیه . وجود دارد.
مانند هر مکمل ، افراد مبتلا به بیماری کلیه باید قبل از شروع مکمل کراتین با پزشک مشورت کنند.} با این حال ، برای افراد سالم ، بدن تحقیقات علمی فعلی از نگرانی هایی که کراتین می تواند به کلیه ها آسیب برساند ، پشتیبانی نمی کند.
بیوتکنولوژی HSFیک شرکت بیوتکنولوژی با فناوری پیشرفته با تحقیق و توسعه و نوآوری به عنوان هسته اصلی آن {1} از زمان تأسیس ما ، ما متعهد شده ایم که راه حل های محصول سیستماتیک را برای مشتریان در زمینه تغذیه و سلامتی در سراسر جهان ارائه دهیم {{2} ما از مفهوم "نوآوری در خدمت زندگی بهتر" از طریق ادامه زندگی و رونق به عنوان یک رقیب در مورد Humange and Danbualge استفاده می کنیم. مدل ها.
با فرض اینکه شما مشتاق آشنایی بیشتر با آن هستیدکراتینمکملترکیباتو سایر موارد بیوتکنولوژی خلاق که می توانند از بهزیستی و اهداف بهداشتی شما حمایت کنند ، حتماً به ما درsales@healthfulbio.com. گروه ما در Biotech HSF متعهد است که نمرات برتر را ارائه دهد ، پاسخ های پشتیبانی شده از تحقیق برای کمک به شما در انجام بهزیستی ایده آل و اجرای {3 {3}
برای اطلاعات بیشتر ، لطفا با ما تماس بگیرید:
ایمیل:sales@healthfulbio.com
WhatsApp: +86 18992720900