آیا مواد غذایی رشد مو و مکمل های غذایی می توانند به طور موثر رشد مو را تقویت کنند؟

رشد مو آرزوی بسیاری از افراد است، زیرا داشتن موهای پرپشت و سالم آرزوی بسیاری است. برای پاسخگویی به تقاضای قابل توجه برای رشد مو، طیف گسترده‌ای از مواد غذایی، مکمل‌های غذایی و داروها در بازار موجود است و جراحی‌های کاشت مو نیز در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است. اگر کلمات کلیدی مانند "ریزش مو" را در وب سایت های خرید جستجو کنید، به راحتی صدها محصول مرتبط را پیدا خواهید کرد. با این حال، اثربخشی این مواد غذایی به اصطلاح رشد مو و مکمل‌های غذایی مورد تردید باقی می‌ماند.

اثربخشی و خطرات بالقوه 12 ماده مغذی رایج مرتبط با رشد مو

رشد مو با مواد غذایی و مواد مغذی مختلف مرتبط است. در زیر، تجزیه و تحلیل کاملی از اثربخشی 12 ماده مغذی رایج مرتبط با رشد مو و همچنین خطرات بالقوه مصرف بیش از حد مکمل ها ارائه خواهیم داد.

1. آهن

کمبود آهن یک کمبود تغذیه ای رایج در سراسر جهان و یکی از عوامل احتمالی در ریزش مو است، اما هنوز مشخص نیست که کمبود آهن چقدر باید برای ایجاد ریزش مو از نظر پزشکی باشد.

در حال حاضر، هنوز مشخص نیست که چگونه آهن از نظر پزشکی بر رشد مو تأثیر می گذارد. به دلیل تمایز سریع سلول های ماتریکس فولیکول مو، تأثیر کمبود آهن بر ریزش مو ممکن است در نقش کوآنزیمی آهن در ریبونوکلئوتید ردوکتاز باشد. ریبونوکلئوتید ردوکتاز آنزیمی است که سنتز DNA را محدود می کند. همچنین ژن های زیادی در فولیکول های موی انسان وجود دارد و آهن ممکن است روی برخی از این ژن ها اثر تنظیمی داشته باشد.

2. روی

بدن ما برای بیش از صد آنزیم و فاکتور رونویسی که ژن ها را کنترل می کنند به روی نیاز دارد. اهمیت روی ممکن است در نقش آن به عنوان یک جزء ضروری برای بسیاری از متالوآنزیم های دخیل در سنتز پروتئین و فرآیندهای تمایز سلولی باشد. علاوه بر این، ممکن است به عنوان یک عامل مهم در این مسیر سیگنالینگ، که یکی از مسیرهای اصلی حاکم بر مورفوژنز فولیکول مو است، نقش مهمی ایفا کند.

3. نیاسین

نیاسین، همچنین به عنوان ویتامین B3 شناخته می شود، برای فرآیندهای سلولی مختلف در بدن ما ضروری است. نیاسین ناکافی می تواند منجر به بیماری به نام پلاگرا شود که با پوست خشن مشخص می شود. این بیماری می تواند باعث التهاب پوست حساس به نور، اسهال و زوال شناختی شود. ریزش مو نیز یک علامت بالینی شایع است.

در بسیاری از کشورهای توسعه یافته، پلاگر پس از تقویت رژیم غذایی با نیاسین کمیاب شده است. امروزه علت اصلی پلاگر در این کشورها مصرف زیاد الکل است. علل دیگر عبارتند از اختلالات سوء جذب یا استفاده از داروهایی مانند ایزونیازید (یک داروی ضد سل).

4. اسیدهای چرب

اختلالات سوء جذب مانند فیبروز کیستیک می تواند منجر به کمبود اسیدهای چرب غیراشباع ضروری، از جمله اسید لینولئیک (یک اسید چرب امگا-6) و اسید آلفا-لینولنیک (یک اسید چرب امگا-3) شود. این کمبود ممکن است باعث کاهش رشد موهای سر و ابروها و در نتیجه نازک شدن موها شود.

اما چرا این اسیدهای چرب با ریزش مو مرتبط هستند؟ دلیل ممکن است این باشد که اسیدهای چرب غیراشباع می‌توانند 5-آلفا ردوکتاز را مهار کنند، که اثرات آندروژن‌ها را تعدیل می‌کند، مشابه داروهایی مانند فیناستراید (که معمولاً به عنوان Propecia شناخته می‌شود). مثال دیگر اسید آراشیدونیک است، یک اسید چرب امگا-6، که ممکن است تکثیر فولیکول های مو را افزایش دهد و رشد مو را افزایش دهد.

5. سلنیوم

سلنیوم یک عنصر کمیاب ضروری برای بدن است. نقش مهمی در محافظت از بدن ما در برابر آسیب اکسیداتیو ایفا می کند و در رشد فولیکول های مو نقش دارد. مطالعات نشان داده‌اند که موش‌هایی که کمبود سلنیوم دارند، رشد موی کمی از خود نشان می‌دهند. علاوه بر این، هنگامی که ژن های خاص مسئول سنتز پروتئین سلنیوم حذف می شوند، موش ها پس از تولد دچار ریزش مداوم مو می شوند.

6. ویتامین D

مطالعات حیوانی نشان داده است که ویتامین D نقش مهمی در چرخه رشد فولیکول های مو دارد. در یک مطالعه، موش ها برای شبیه سازی راشیتیسم با کمبود ویتامین D دستکاری شدند که منجر به ریزش مو شد. در شرایط آزمایشگاهی، مطالعات همچنین افزایش بیان گیرنده‌های ویتامین D را در کراتینوسیت‌های غلاف بیرونی ریشه در طول مرحله رشد مو مشاهده کرده‌اند.

7. ویتامین A

ویتامین A دسته ای از ترکیبات است که شامل رتینول، رتینال، رتینوئیک اسید و پروویتامین A کاروتنوئیدها می باشد. در مطالعات موش، ویتامین A رژیم غذایی سلول های بنیادی فولیکول مو را فعال می کند. با این حال، نقش ویتامین A در فولیکول‌های مو پیچیده است و عملکرد بهینه فولیکول‌ها به سطوح بسیار خاصی از اسید رتینوئیک نیاز دارد.

8. ویتامین E

توکوفرول ها و توکوترینول ها هر دو از اعضای خانواده ویتامین E هستند و آنتی اکسیدان های قوی هستند. کمبود ویتامین E می تواند منجر به کم خونی همولیتیک، مشکلات عصبی و خشکی پوست شود. کمبود ویتامین E نادر است، اما ممکن است در موارد سوء جذب چربی رخ دهد.

9. بیوتین

بیوتین که به عنوان ویتامین H نیز شناخته می شود، کوآنزیمی برای آنزیم های کربوکسیلاز است. در فولیکول های جدا شده پشم گوسفند، مشاهده شده است که بیوتین باعث افزایش غلظت DNA و سنتز پروتئین در صورت وجود در محلول می شود. علائم کمبود بیوتین شامل بثورات پوستی اگزمایی، ریزش مو و ورم ملتحمه است. در یک مطالعه، نوزادانی که با شیر خشک حاوی کمبود بیوتین تغذیه می‌شدند، دچار درماتیت اطراف و ریزش موی تکه‌ای شدند که هر دو پس از مصرف روزانه مکمل بیوتین برطرف شدند.

10. آمینو اسیدها و پروتئین ها

سوء تغذیه شدید پروتئین، مانند موارد سوء تغذیه بدخیم یا کاشکسی، می تواند منجر به نازک شدن یا ریزش مو شود. لیزین یک اسید آمینه ضروری در بدن انسان است و ممکن است نقش مهمی در جذب آهن و روی داشته باشد.

11. فولات

فولات در سبزیجات برگ دار و در برخی از غذاهای غنی شده با این ویتامین یافت می شود، بنابراین کمبود فولات نادر است. هنگامی که سطح فولات پایین باشد، می تواند منجر به کم خونی مگالوبلاستیک شود، اما ریزش مو یک علامت نیست.

12. آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان ها دسته ای از ترکیبات هستند که می توانند گونه های فعال اکسیژن را خنثی کنند و در نتیجه از آسیب اکسیداتیو جلوگیری کنند. روی، سلنیوم، ویتامین های A و C و همچنین پلی فنول ها همگی می توانند آنتی اکسیدان در نظر گرفته شوند. استرس اکسیداتیو اغلب با ریزش مو مرتبط است. در یک مطالعه آزمایشگاهی بر روی سلول‌های پاپیلای پوستی از بیماران مبتلا به طاسی با الگوی مردانه، استرس اکسیداتیو یکی از عوامل اصلی در بروز و پیشرفت طاسی با الگوی مردانه است.

HSF Biotechپودر جامد میکرو محصور شده SoliPro™

HSF Biotech یک تولید کننده و توزیع کننده پیشرو است که متخصص در تحقیق، توسعه، تولید و فروش مواد مختلف طبیعی است.طیف محصولات ما شامل ویتامین E است(توکوفرول), AمینوAcids، وBایوتین، در میان دیگران.ما طیف گسترده ای از مشخصات و مواد خام را برای برآوردن نیازهای متنوع بازار انبوه ارائه می دهیم.

HSF Biotech به ارائه مشخصات مختلف مواد اولیه برای محصولات رشد مو افتخار می کند. ما با کارشناسان صنعت همکاری می کنیم، فرآیندهای کنترل کیفیت دقیق را انجام می دهیم و برای اطمینان از کارایی و ایمنی محصولات خود، استانداردهای سختگیرانه تولید را رعایت می کنیم. هدف ما ارائه راه حل های قابل اعتماد و موثر به مشتریان برای رفع نیازهای متنوع مراقبت از مو است.

چه مصرف‌کننده‌ای باشید که به دنبال راه‌حل‌های موثر رشد مو هستید یا کسب‌وکاری که به دنبال مواد قابل اطمینان مراقبت از مو است، HSF Biotech شریک مورد اعتماد شما است. با تعهد خود به نوآوری، کیفیت و رضایت مشتری، تلاش می کنیم تا از طریق طیف گسترده ای از محصولات رشد مو به رفاه و اعتماد به نفس افراد کمک کنیم.

HSF را برای راه حل های عالی رشد مو انتخاب کنید و تغییر موهای سالم، تغذیه شده و زیبا را تجربه کنید.

اگر می‌خواهید نمونه‌های رایگان دریافت کنید، لطفاً با کارشناسان ما تماس بگیریدsales@healthfulbio.com.