(1). آسان تر به هضم
MCTمی تواند به طور مستقیم از دستگاه گوارش به خون منتقل, به جای اینکه توسط هضم مانند چربی زنجیره ای طولانی تغییر. این باعث می شود آنها را آسان تر به هضم و استفاده از اسیدهای چرب زنجیره بلند. برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند یا کمبود کندر، روغن MCT معمولاً انتخاب خوبی است.
(2). منبع انرژی با کیفیت بالا
MCT از طریق سیستم پورتال کبدی وارد کبد می شود، به سرعت توسط بدن جذب می شود و انرژی فراهم می کند، و ذخیره سازی در بدن آسان نیست و آن ها را به یک منبع انرژی تقریباً کامل تبدیل می کند.
(3). هورمون های پشتیبانی
از آنجا که چربی برای تولید هورمون طبیعی و هموستاسیس لازم است, MCT ممکن است مزایای ویژه ای برای کسانی که با عدم تعادل هورمون ارائه. مطالعات همچنین نشان داده اند که چربی های زنجیره متوسط ممکن است با کمک به تعادل هورمون ها و بهبود حساسیت به انسولین به حفظ وزن سالم کمک کنند.
(4).
MCTs خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارند و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است به تعادل باکتری های روده ای و مبارزه با باکتری های ایجاد کننده بیماری کمک کنند. از آنجا که به راحتی توسط بدن مورد استفاده قرار می گیرند، فرصتی را برای استراحت دستگاه گوارش فراهم می کنند. هنگامی که با یک رژیم غذایی سالم برای بهبود باکتری های روده ای استفاده می شود، MCT ممکن است به بهبود سلامت روده کمک کند.
(5).
همان خواص ضد ویروسی و ضد باکتری باعث می شود MCT نیز برای ایمنی مفید باشد. چربی سالم برای عملکرد ایمنی طبیعی مهم است، و به دلیل اینکه MCT استفاده توسط بدن آسان تر است، به ویژه برای کسانی که در جذب چربی مشکل دارند و می خواهند عملکرد ایمنی بدن را بهبود بخشند، مفید است.
مطالعات نشان داده است که MCT به راحتی می تواند از سد خونی مغزی عبور کند و توسط مغز اکسید شود. بنابراین روغن MCT می تواند با تولید بدن های کتون یک منبع انرژی مستقیم و غیرمستقیم برای مغز فراهم کند. در هنگام مصرف یک رژیم غذایی ketogenic, مکمل مناسب از روغن MCT می تواند اثر رژیم غذایی ketogenic را بهبود بخشد.