لوتين ، محافظ چشمها

رشد و متابولیسم بدن انسان از ویتامین ها جدا نشدنی است. به همین ترتیب چشم ها ویتامین های ضروری خاص خود را نیز دارند که اینلوتین.

هر کسی که پزشکی را مطالعه کرده است می داند که انحطاط ماکولار مربوط به سن، رتینیت پیگمنتوزا، بیماری چشم دیابتی، اوپاکی های ارتعاشی و سایر بیماری های چشمی همگی مربوط به کمبود لوتین است. (افراد بیشتری در حال بازی تلفن همراه و کامپیوتر هستند. رانندگان، معلمان، و بیماران مبتلا به چشم پوشی بالا همگی گروه های پرخطری برای کوری هستند)

مصرف روزانه لوتتین هنگامی که چشم خسته می شود می تواند تغذیه چشم را فراهم کند و در نتیجه به طور مؤثری از از دست دادن بینایی و کوری ناشی از آب مروارید، گلوکوم، کدر ویتری، پرسبیوپی، تخریب ماکولار مربوط به سن و غیره جلوگیری می کند.

غذاهای حاوی لوتین عبارت اند از: کدو تنبل، هلو، فلفل، انبه، و پرتقال سرشار از استرها لوتین هستند که پیش سازهای لوتین هستند. میوه هایی مانند انبه، انگور، پرتقال و آب پرتقال، گوجه فرنگی نیز سرشار از لوتین هستند.