کلید زندگی - فیتوسترولها
با توجه به آمار چین کلسترول توسط بیش از 1.6 میلیارد نفر بیش از چین تهدید بی سابقه ای از بیماری های قلبی عروقی مواجه شدند. چین کنونی تعداد سالانه از مرگ مردم از بیماری های قلبی عروقی حدود سه میلیون نفر حدود 45 درصد از تعداد کل مرگ و میر، بیماری های قلبی عروقی تبدیل به یک تهدید برای سلامت ساکنان چین "شماره یک قاتل." بسیاری از مردم هنوز از کلسترول را درک در واقع، ما می دانیم خوردن بدن به سه کلسترول! بنابراین شما می خواهید برای کنترل کلسترول از طریق رژیم غذایی، ما اول باید خودمان می دانم، می دانم مشترک محتوای کلسترول مواد غذایی در پایان در چه سطحی.
کلسترول عمدتا در غذاهای حیوانی، با این حال، در نقاط مختلف سطح کلسترول خون حیوانات و حیوانات مختلف کاملا متفاوت هستند. همانطور که برای مهارت های تبعیض، لطفا به خاطر اصل کلی باشید: بالاتر از گوشت مرغ، چربی بالاتر از گوشت بدون چربی، ماهی، سخت پوستان عالی است. در حال حاضر، لطفا نگاهی به محتوای کلسترول غذاهای مختلف. غذاهای با کلسترول بالا در هر 100 گرم مواد غذایی کلسترول 200 تا 300 میلی گرم. مانند گوشت خوک، چربي، pigskin، انفجار، زرده تخم مرغ کفش; مغز حیوانات، مواد زائد حیوانی (کلیه، کبد، و غیره)؛ مرغ سرخ کرده هات چیپس سیب زمینی و دیگر غذای غربی; آجیل کرم کیک، بستنی، و غیره؛ علاوه بر این، تبلیغ خرچنگ و صدف و ماهی مرکب و دیگر غذاهای دریایی ماهی آب شیرین, همچنین متعلق به غذاهای با کلسترول بالا. کلسترول متوسط مواد غذایی در هر 100 گرم از کلسترول غذایی 100-200 میلی گرم، مانند ماهی، ماهی کپور ماهی مارماهی مارماهی لاک پشت گوشت خوک مرغ و مانند است. غذاهای کم کلسترول در هر 100 گرم از مواد غذایی حاوی کمتر از 100 میلی گرم کلسترول مانند مارماهی، butterfish، ماهی، گوشت لاغر; کلسترول غذاهای سبزیجات میوه دانه و غلات حبوبات، سویا و غلات سبوس دار و غيره هستند. به طور موثر کلسترول را کاهش دهد, علاوه بر خوردن غذاهای غنی از کلسترول و برخی از غذاها کلسترول دشمنان، که ما، می تواند مانند کونیاکو تهیه گوجه فرنگی جو دانه لوبیا چای کمک و غيره هستند. در برخی از موارد فوق علاوه بر رژیم غذایی روزانه، تغذيه بین المللی در سال های اخیر نام فیتوسترولها ماده به تدریج دریافت متخصصان تغذیه و مردم در تمام سنین تبدیل به ستاره کلسترول. فیتوسترولها برای مردم چین احتمالا هنوز یک چیز جدید است، این است استخراج شده از ذرت و سویا و سبزیجات و آجیل در پودر سفید است که ساختاری شبیه به کلسترول، اما نمی خواهد شد توسط بدن جذب می شود. پس از خورده شدن فیتوسترولها شکل می گیرند و رقابت کلسترول، مانع کلسترول "بد" به جریان خون در روده کوچک و این مانع جذب می شود می تواند کاهش می یابد 40%-60% جذب کلسترول، کلسترول را کاهش می دهد, که محافظت از قلب نقش. در سال 1998، دو پژوهشگران خارجی است ساخته شده استدلالگیاه استرول ها بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد"; در سال 2000، مطالعه مصرف خارج از کشور گفت: 2 گرم گياه استرول ها در هر روز می تواند بروز بیماری های قلبی عروقی 25% کاهش؛ علاوه بر این، بیش از 2400 مطالعه بالینی نشان داد که حتی اگر مصرف فیتوسترولها بیش از حد وجود دارد
بزرگ و بدون عوارض قابل توجه. بر این اساس FDA تایید شده است برای اضافه کردن یک گیاه غذایی استرول ها برچسب "سالم" استفاده کنید. فیتوسترولها توسط دانشمندان "کلید زندگی" سازمان جهانی قلب انجمن قلب آمریکا بنیاد قلب بریتانیا آلمانی تغذیه جامعه پزشکي و رژیم غذایی استرالیا انجمن قلب و دیگر مقامات جهان به شدت توصیه می شود; 47 کشور به رسمیت شناخته شده و آن در پردازش مواد غذایی استفاده می شود. فیتوسترولها به دلیل آن "بدن جذب کلسترول را کاهش دهد،" اثر به طور گسترده ای در صنایع غذایی در اروپا و امریکا استفاده می شود و در چین، فیتوسترولها نیز در سال 2007 وزارت بهداشت "جدید منابع غذایی" دریافت گواهینامه. چرا گیاه استرول ها کلسترول می توانید انجام دهید? چهار حقیقت وجود دارد: اول حقیقت بزرگ: "جرم و خوب" کلسترول بد استرول ها گیاهی می تواند تصاحب موقعیت در روده و دفع آن را ترویج, موجب کاهش کلسترول کل خون و بد کلسترول، در حالی که کلسترول خوب نیست تاثیر سطح. حقیقت دوم بزرگ: "هوشمند مدیریت" جالب توجه است، تنها زمانی که بدن بيشتر مصرف روزانه 400-450 میلی گرم کلسترول است، فیتوسترولها "کار می کنند." اگر مصرف کلسترول خود را بالا است، آن جذب آن از فیتوسترولها، که کمک به بدن حفظ سطح کلسترول سالم تاثیر نمی گذارد. حقیقت بزرگ سوم: که بدن انسان نمی تواند مواد مغذی سنتز شده است نه بدن خود، تنها راه برای دریافت از طریق غذا تولید شده می تواند. بزرگترین حقیقت: پس از رژیم غذایی متعادل محققان در دانشگاه برندایس، مطالعه در بر داشت که 10 شرکت کنندگان در دو متوالی چهار هفته 30 گرم توانیم استرول گیاهی غذا خوردن چیپس ذرت مکزیکی, غنی شده خود را "کلسترول بد" کاهش متوسط 15 ٪ در حالی که "کلسترول خوب"است نه تغییر، کل کلسترول کاهش می یابد 10%.
جامعه علمی شناخته شده سطح کلسترول بالا فشار خون بالا دیابت سیگار چاقی و عدم ورزش عامل خطرساز مهم برای بیماری های عروق کرونر قلب است. در پاسخ به این عوامل و اقدامات موثر، میزان قابل توجهی احتمال بیماری های قلبی عروقی کاهش می دهد. افزایش دراز مدت مصرف گیاه استرول ها برای مردم عادی، کلسترول بالا، همراه با ورزش های مناسب مناسب رژیم غذایی, به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی و عروقي مغز اهداف بهداشتی، این روش خوبی است.
از شما به خاطر شما در حال مشاهده، لطفا احساس رایگان برای تماس با ما. ما منتظر پاسخ خود را!
تلفن: + 86-29-6265 1717
ایمیل:sales@healthfulbio.com