چگونه از بدتر شدن نزدیک بینی در کودکان جلوگیری می کنید؟

با توسعه محصولات الکترونیکی و آموزش اینترنتی، نزدیک بینی زودتر و زودتر در کودکان رخ می دهد. آیا تغذیه می تواند به پیشگیری از نزدیک بینی کمک کند؟ برای رفع خستگی بینایی و جلوگیری از بروز یا توسعه بیشتر نزدیک بینی، علاوه بر توجه به تمرینات دیداری و فعالیت های بیرون از منزل، باید به برخی مواد مغذی نیز توجه کرد تا زمینه مادی کافی برای حفظ سلامت چشم فراهم شود.

شش دسته از مواد مغذی مهم برای بینایی کودکان در سنین مدرسه وجود دارد که عبارتند از:

• لوتئین و زآگزانتین که برای "ناحیه ماکولا" چشم مفید هستند
• ویتامین A یا کاروتن که برای توانایی چشم در تنظیم ادراک نور مفید است
• آنتوسیانین ها و فلاونوئیدها که گردش خون را در زیر چشم افزایش می دهند
• خانواده ای از ویتامین ها، مواد معدنی و DHA که به این مواد مغذی در عملکرد کمک می کند و پیری چشم را به تاخیر می اندازد

لوتئین و زآگزانتین

لوتئین و زآگزانتین می توانند نور مضر ماوراء بنفش و موج کوتاه را در نور جذب کنند، در حالی که رادیکال های آزاد خطرناک را جذب می کنند و به چشم ها کمک می کنند تا خستگی و پیری را به تاخیر بیندازند.

شبکیه یک بافت و اندام مهمی است که بینایی را در بدن انسان تولید می کند. تنها زمانی که نور با عملکرد طبیعی به شبکیه می رسد می تواند تصویر بصری تشکیل شود. نور خیلی ضعیف یا خیلی قوی بر شکل گیری تصاویر بصری معمولی تأثیر می گذارد. اگر شدت و مدت نور بیش از تحمل شبکیه باشد، آسیب شبکیه رخ می دهد.

در قطب خلفی شبکیه ناحیه ای رنگدانه دار وجود دارد که به دلیل غلظت بالای لوتئین زرد رنگ است، به همین دلیل به آن «ماکولا» می گویند. لوتئین و زآگزانتین تنها دو کاروتنوئید موجود در این بافت هستند. آنها می توانند نور ماوراء بنفش و آبی-بنفش را به طور بسیار مؤثری فیلتر کنند و می توانند به طور موثری از چشم ها در برابر آسیب محافظت کنند.

لوتئین در بدن به زآگزانتین تبدیل می شود و از این طریق از چشم محافظت می کند. محافظت آنها در برابر آسیب نور شبکیه عمدتاً در سه جنبه منعکس می شود: اثر فیلتر کننده نور آبی-بنفش، اثر آنتی اکسیدانی، و انتقال سیگنال لوتئین که می تواند عملکرد ارتباطی اتصالات شکاف سلولی را بهبود بخشد.

دانشمندان به 37 دانشجوی کالج که وظایف چشمی سنگینی داشتند، لوتئین اضافه کردند و دریافتند که پس از سه ماه مصرف مکمل، حساسیت به کنتراست و حساسیت درخشندگی دانشجویان به طور قابل توجهی بهبود یافته است.

بزرگسالان، میانسالان و افراد مسن نیز به لوتئین نیاز دارند

مطالعه ای که بر روی 4500 سالمند بین 60 تا 80 سال انجام شد، نشان داد که سبزیجات برگ سبز اثر پیشگیرانه قابل توجهی بر دژنراسیون ماکولا دارند. محققان رژیم غذایی آنها را به مدت 6 سال متوالی بررسی کردند و دریافتند افرادی که رژیم غذایی آنها حاوی بیشترین مقدار لوتئین و زآگزانتین بود، 35 درصد کمتر از افرادی که به ندرت این دو ماده را مصرف می کردند، در معرض ابتلا به دژنراسیون ماکولا بودند.

ویتامین A و کاروتن

سازگاری چشم با تغییرات نور و تاریکی ارتباط تنگاتنگی با ویتامین A دارد. کمبود ویتامین A توانایی چشم را برای انطباق از نور به تاریکی کاهش می دهد و همچنین قرنیه سطح چشم را خشک می کند. در موارد شدید به آن «بیماری خشکی چشم» می گویند.

چشم انسان توانایی بسیار قوی برای تنظیم دارد. این می تواند به سرعت پاسخ سلول های گیرنده نوری خود را به نورها و رنگ های مختلف تنظیم کند. ماده مغذی مهمی که مسئول بینایی در نور تاریک و بینایی بین روشنایی و تاریکی است، ویتامین A است.

ویتامین A می‌تواند با اپسین موجود در چشم ترکیب شود و رودوپسین را تشکیل دهد و رودوپسین تحت تحریک نور تاریک تجزیه می‌شود و تکانه‌های عصبی تولید می‌کند و به بدن انسان اجازه می‌دهد تصویر اجسام را در نور کم ببیند. اگر ویتامین A کافی نباشد، توانایی بدن برای انطباق از نور به تاریکی کاهش می‌یابد و در شب دید واضح را دشوار می‌کند و با تغییرات نور و تاریکی سازگاری ندارد.

علاوه بر این، ویتامین A یک ماده مغذی ضروری برای تمایز و تجدید غشاهای مخاطی است. اگر کمبود ویتامین A دارید، ممکن است چشمانتان نیز خشک شود. در موارد شدید، لکه های سفید، نرم شدن قرنیه یا زخم ممکن است رخ دهد. خیره شدن طولانی مدت به کامپیوتر، تلویزیون، کنسول های بازی و ... باعث افزایش مصرف ویتامین A می شود، بنابراین باید به مصرف مکمل ها توجه بیشتری شود.

کاروتنوئیدها منابع گیاهی و پیش ساز ویتامین A هستند و همچنین اثرات ویژه ای روی چشم دارند.

آنتوسیانین ها و فلاونوئیدها

آنتوسیانین‌ها رنگدانه‌هایی در گیاهان هستند که رنگ‌های زیبای قرمز، بنفش و آبی را به صبحگاهی می‌بخشند. آنتوسیانین ها می توانند جریان خون میکروسیرکولاسیون فوندوس را افزایش دهند، متابولیسم چشم را تسریع کنند، تبادل مواد مغذی را تقویت کنند، محافظت از مویرگ های چشم را افزایش دهند و زمان بهبود عملکرد ماکولا را کوتاه کنند.

آنتوسیانین ها و فلاونوئیدها هر دو پلی فنول هستند. آنها هم از مویرگ ها محافظت می کنند و هم خون رسانی به چشم ها را بهبود می بخشند.

در عین حال، آنتوسیانین ها در تسریع بازسازی پروتئین رودوپسین نیز مفید هستند، که ممکن است خستگی چشم را تا حدی کاهش دهد و حساسیت بینایی را به نور کم بهبود بخشد. بسیاری از مکمل های غذایی که از بینایی محافظت می کنند شامل لوتئین و آنتوسیانین ها هستند.

ویتامین های B، ویتامین C و ویتامین E

کار شدید چشم ها به مدت 16 ساعت در روز مستلزم مشارکت بسیاری از آنزیم ها و تامین مقدار زیادی مواد مغذی است. ویتامین B برای عملکرد چشم ضروری است.

ویتامین B2 در میان ویتامین های B از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به آن "ویتامین زیبایی" می گویند. اگر کمبود داشته باشد، چشم ها اغلب از نور می ترسند، اشک می ریزند و سفیدی چشم ها با نخ های قرمز پوشانده می شود و نمی توان در مورد چشم های زیبا صحبت کرد. ویتامین B6، اسید پانتوتنیک و غیره نیز می توانند به بهبود چشم ها از خستگی کمک کنند. ویتامین B2 یک ماده مغذی است که ساکنان چینی مستعد کمبود آن هستند، بنابراین باید به مکمل آن توجه ویژه ای شود.

مواد مغذی مانند ویتامین C و ویتامین E ارتباط مستقیمی با بینایی ندارند، اما می‌توانند پیری عملکرد کره چشم را به تاخیر بیندازند، ظرفیت تغذیه‌ای عصب بینایی را افزایش دهند و از بروز بیماری‌های مختلف چشمی مرتبط با افزایش سن جلوگیری کنند. علاوه بر این، ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند زآگزانتین و آنتوسیانین ها نیز اثر محافظتی خوبی برای چشم دارند.

Dالسیم و روی

حرکت کره چشم نیاز به کشیدن ماهیچه دارد و کلسیم ارتباط نزدیکی با انعطاف پذیری عضلات دارد. اگر کمبود کلسیم در درازمدت در رژیم غذایی وجود داشته باشد، ماهیچه ها سفت شده و خاصیت ارتجاعی آنها کاهش می یابد و در نتیجه حرکت چشم غیر قابل انعطاف، تنظیم ضعیف عضلات چشم و قابلیت بازیابی و حتی کشیده شدن محور چشم، منجر به عمیق شدن عضله می شود. نزدیک بینی

روی یک عامل فعال بسیاری از آنزیم ها و یک ماده مغذی ضروری برای شکل گیری بینایی است. محتوای روی در چشم بسیار زیاد است. اگر روی کافی نباشد، می تواند منجر به از دست دادن بینایی و تاری دید در نور کم شود.

DHA

چشم ها حاوی سطح بسیار بالایی از DHA هستند که برای فعالیت سیستم عصبی بینایی بسیار مفید است.

1. DHA 60 درصد از کل اسیدهای چرب موجود در شبکیه را تشکیل می دهد. در شبکیه چشم، هر مولکول رودوپسین توسط 60 مولکول از مولکول های فسفولیپید غنی از DHA احاطه شده است.

2. DHA مولکول های رنگدانه شبکیه را قادر می سازد تا حدت بینایی را بهبود بخشند.

3. DHA به انتقال عصبی در مغز کمک می کند.

مطالعات ثابت کرده اند که تفاوت در حدت بینایی بین نوزادانی که به مصرف کافی DHA ادامه می دهند و آنهایی که DHA مصرف نمی کنند، برابر است با توانایی نگاه کردن به یک خط در نمودار چشمی استاندارد.

محصولات HSF Biotech برای محافظت از چشم

محافظت از بینایی کودکان برای کودکان بسیار مهم است. علاوه بر مصرف مواد مغذی فوق از رژیم غذایی آنها، مکمل های غذایی نیز ضروری است.

HSF Biotech اهمیت حفاظت از بینایی کودکان را درک می کند، بنابراین ما به دقت مجموعه ای از مکمل های غذایی بسیار موثر را توسعه داده ایم. شامللوتئین, زآگزانتین, ویتامین A,کاروتن, ویتامین های گروه B, ویتامین سیوویتامین E, DHAو غیره، با هدف کمک به محصولات شما برای پاسخگویی بهتر به تقاضای بازار و محافظت مشترک از آینده روشن کودکان.

به عنوان یک تامین کننده حرفه ای مواد خام، ما متعهد هستیم که مواد اولیه مکمل غذایی با کیفیت بالا، ایمن و قابل اعتماد را برای شما فراهم کنیم. محصولات ما نه تنها مطابق با استانداردهای ملی هستند، بلکه تحت آزمایش و تأیید دقیق قرار می گیرند تا اطمینان حاصل شود که رقابتی ترین محصولات را برای مارک ها و توزیع کنندگان شما ارائه می دهیم.

برای جزئیات بیشتر لطفا با شماره زیر تماس بگیرید:

Email: sales@healthfulbio.com

واتساپ: +86 18992720900